10 Cara Kempiskan Perut

Semenjak umur meningkat ini, terasa pula badan semakin besar dan perut pun semakin buncit.

Oleh itu, bagi sesiapa yang mahu kempiskan perut, boleh amalkan tip di bawah, semoga bermanfaat.

1. Minum segelas air sebelum tidur.

2. Banyakkan makan buah-buahan sebagai snek.

3. makan hidangan sederhana 5 kali sehari

4.Menjaga kedudukan badan ketika duduk dengan betul

5. Kurangkan gula

6. Jangan tinggal sarapan pagi

7. Makan perlahan-lahan sehingga lumat

8. Sentiasa lakukan push-up

9. Bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu

10. Jangan amalkan makanan segera dan minuman berkarbonat.

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.