Berdiri selama 20 minit boleh membakar kalori. Namun itu, BERDIRI terlalu lama mendedahkan anda kepada risiko serangan jantung sehingga dua kali ganda! Kenyataan tersebut berdasarkan kajian terbaru Peter Simith, saintis dari Institute For Work and Health (IWH) ke atas 7,300 responden di Ontario yang bekerja sekurang-kurangnya 15jam seminggu dan bebas penyakit jantung selama 12tahun. Ia diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology dan IWH.
Menurut Smith, terdapat dua mekanisme yang memyebabkan berdiri meningkatkan risiko serangan jantung.
- Darah berkumpul di kaki
- Tekanan saluran darah vena meningkat sewaktu darah di pam ke jantung sekaligus meningkatkan tekanan oksidatif.
Cara terbaik untuk kekal sihat adalah kombinasi duduk dan berdiri serta bergerak di dalam pejabat.
Info ISihat