Amalkan meminum air suam atau air mineral untuk membantu badan membuang toksin. Minum air yang banyak juga dapat membantu mendapatkan kulit yang sihat dan membakar kalori di dalam badan.- Makan dengan cukup tetapi tidak berlebihan, sebaliknya makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.
- Kurangkan tekanan/stress dengan mendengar mu2ik2 lembut seperti nasyid atau mengamalkan bacaan 2ikir2 untuk ketenangan jiwa dan rohani.
- Amalkan senyuman setiap masa kerana ia adalah senaman yang paling mudah dilakukan setiap hari setiap masa.
- Lakukan senaman sekurang2nya 3 kali seminggu selama 30 minit sudah memadai untuk menjaga kesihatan badan.
- Dapatkan tidur yang cukup dan berkualiti.
- Manjakan diri di rumah dengan mengambil masa merehatkan diri dengan berendam di dalam tub mandi. Ia membuat kamu bertambah segar dan cergas.
- Laungkan sedikit masa untuk bersosial bersama keluarga dan kawan-kawan. Keluar menonton wayang atau beriadah pasti akan membuat anda sentiasa ceria.