Senaman untuk menguatkan tenaga batin lelaki caranya ialah:
1. Apabila bangun dari tidur, ambil sedikit air liur dari lelangit kemudian sapukan di kepala zakar.
Perlu lakukan senaman tenaga batin, caranya;
1. Duduk bersila, tarik nafas sepenuhnya dan tahan nafas kemudian bongkokkan badan sampai mencecah kaki, bilang 7 detik, bangun dan lepaskan nafas secara perlahan-lahan.
2. Dalam keadaan duduk bersila tadi, lunjurkan sebelah kaki kanan atau kiri, kemudian tarik nafas sepenuhnya tahan nafas 7 detik, cuba sentuh silang kaki yang dilunjurkan tadi sebanyak 7 kali.
